Они никогда не признают этого, пока не начнут терять волосы. Ведь мужчины гордятся своими волосами так же, как и женщины. Однако мужчины гораздо больше рискуют потерять свою шевелюру из-за генетики, гормонов или образа жизни. Что же делать для того, чтобы предотвратить ранее появление ненавистных залысин?
Речь идет не о естественных потерях волос
Откровенно говоря, каждый день у мужчин, и у женщин, выпадают десятки волос. Их количество может приближаться к сотне. И это волосы, которые просто завершили свой жизненный цикл и оказались в так называемой телогеновой фазе, или фазе покоя, когда после периода роста волос выпадает из волосяного мешочка (фолликула). Поэтому не стоит паниковать из-за нескольких волосков, оставшихся на гребешке или в душевой кабинке после купания.
Внимание, чрезмерно выпадают волосы!
Но что делать, если у мужчин выпадают слишком много волос? Если это происходит уже давно, очевидно, что речь идет о проблеме чрезмерного выпадения волос. Тогда нужно искать причину. Поэтому обратитесь к дерматологу, а еще лучше к трихологу – специалисту, специализирующемуся на вопросах здоровых волос и кожи головы.
То, чего много, может навредить…
Чрезмерный уход также может способствовать выпадению волос. Постоянное использование стайлинговых средств, неправильная термоукладка волос, частое ношение шапки, шлема и т.д. Банальные, на первый взгляд, причины, которые могут превратить жизнь волос в настоящий ад.
Генетика? Гормоны? Оба фактора могут быть виноваты!
Так называемое «классическое облысение» связано с возрастом (старые волосы становятся слабее и легче выпадают), а также с наследственностью. Но это не единственная причина выпадения волос у мужчин. Большое влияние оказывают половые гормоны. У мужчин выпадение волос может быть связано с так называемой андрогенной алопецией, которая часто начинается после 30 лет (иногда даже к 20-летию). Прежде всего, это обусловлено процессом превращения тестостерона в дигидротестостерон. Дигидротестостерон ослабляет волосяные фолликулы и волосы выпадают.
Существуют и другие типы алопеции
Существует несколько разновидностей этого заболевания, причины их также различны (часто называют аутоиммунные причины), как и течение выпадения волос. Если андрогенная алопеция начинается с типичных височных залысин и уменьшения количества волос на макушке, другие типы алопеции характеризуются так называемым очаговым выпадением волос или облысением на больших участках головы или тела.
Профилактические меры для здоровья волос:
- Следите за уровнем стресса. Отдыхайте, хорошо высыпайтесь, а если вы не можете справиться со стрессом на работе, попробуйте дополнительные тренировки.
- Выбирайте качественное питание. Волосам нужны магний, биотин (т.е. витамин Н), витамины группы В, цинк, медь, селен, кремний. Поэтому на вашей тарелке должны быть бобовые и цельнозерновые культуры. Дополните свой рацион жирными кислотами группы Омега, которые можно получить из орехов и семян, морской рыбой и рисом. Свежие овощи и фрукты также играют важную роль.
- Соблюдайте питьевой режим. Откажитесь от сладких напитков и пейте достаточное количество воды.
Проблемные волосы нуждаются в оптимальном уходе
Во время мытья и ухода за волосами не забывайте использовать подходящие средства, специально разработанные для того, чтобы стабилизировать здоровье кожи головы и способствовать росту новых здоровых волос. Идеальный уход в случае борьбы с выпадением волос включает в себя не только специальные шампуни для стимулирования роста волос (обычно содержащие стимулирующий кофеин), но и тоник или сыворотку против выпадения волос. Заметные результаты обеспечивают продукты, предназначенные для долгосрочного лечебного курса.
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
10 идей подарков коллегам на Новый год
Виды и типы комедии в кино и сериалах: как зрители воспринимают их
