Черный чай – прекрасный напиток, который знает и любит каждый. Но не все понимают, насколько велика его польза при похудении. Об этом речь пойдет ниже.
Регулярно употребляя чай, можно не только сбросить лишний вес, но и получить неоценимую пользу, в этом уже убедились те люди, которые похудели благодаря ему. Кроме того, он обладает прекрасными целебными свойствами, что особенно важно для здоровья.
Почему черный чай способствует похудению?
В первую очередь – он нормализует обмен веществ. Он ускоряет распад жиров и улучшает кровообращение.
Во-вторых, черно лиственный напиток богат антиоксидантами, что помогает понизить уровень холестерина в крови.
В-третьих, черный и зеленый чай – одни из наиболее низкокалорийных видов. К тому же каждая чашка содержит от 2 до 5 гр. углеводов. Это вполне допустимо для тех, кто стремится сбросить лишний вес, ведь они моментально усваиваются и обеспечивают чувство сытости.
1. С чайным деревом.
Говорят, что зеленое чайное дерево помогает похудеть, добавляя характерного пряного аромата, а также создавая эффект тонизирующего закаливания. Добавляя пару столовых ложек чайного дерева в 100 мл любого чая, удастся приготовить восхитительный напиток с приятным ароматом.
2. Зеленый.
Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, зеленый чай нормализуют работу центральной нервной системы. Польза для похудения огромна. Зеленые листья могут похвастаться большим количеством витаминов и полезных веществ. Это объясняется тем, что в чайном листе активно синтезируется вещество полифенол – антиоксидант, помогающий организму бороться с вредными веществами. Полифенол замедляет процесс старения организма, защищает клетки от свободных радикалов, стимулирует деятельность антиоксидантной системы, способствует сохранению хорошего самочувствия и настроения.
3. Черный чай с молоком.
Именно его издавна считают прекрасным средством от различного вида болей, возникающих из-за малоподвижного образа жизни. Кроме этого, он значительно улучшает обмен веществ. По словам диетологов, крепкий с молоком, он снижающий аппетит, – это не только прекрасный напиток для похудания, но еще и очень питательный. Молоко отлично утолит жажду и поможет избавиться от лишнего веса. При этом в сочетании с молоком необходимо смешивать в пропорции 1:1. Следует выпивать за полчаса до приема пищи. В отличие от кофе, чай с молочными продуктами богат кальцием, что способствует укреплению костей, а это – отличная профилактика остеопороза.
4. Имбирный.
Этот продукт – одна из основных приправ к чаю, которая обладает множеством полезных свойств. Тем, кто не знает, куда пристроить кусочек имбиря, рекомендуется попробовать добавить его в чашечку. Он прекрасно подойдет для приготовления вкусного напитка, который очень хорошо согревает организм. Не зря существует поговорка, что «глоток чистого имбиря – половина чашки полезного чая».
5. Из одуванчика.
Одуванчик – это, пожалуй, самый узнаваемый из всех цветочных видов. Это растение прекрасно известно своими целебными и полезными свойствами. Одна из чашек такого цветка способна дать организму необходимое количество витамина «С». Кроме этого, такое растение – это настоящая кладезь полезностей, которые можно использовать в пищу, а можно и применять для лечения различных заболеваний.
6. Черный чай приготовленный в домашних условиях.
Вода, сахар, лимон, имбирь, гвоздика и, конечно, чайные листочки – это все ингредиенты для правильного приготовления похудательной жидкости в домашних условия. Этот напиток отличается полезностью, и его можно смело назвать диетическим.
Как можно заметить, польза чайного листа многогранна. Поэтому можно смело худеть на этом чудо-напитке, тем более, что существует такое многообразие выбора.
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Как быстро сбросить лишний вес: рацион, режим, активность
