Низкое артериальное давление может быть не просто причиной возникновения неприятных симптомов, но и быть крайне опасным для жизни. Гипотонию, так называется это состояние, можно контролировать с помощью домашних подручных методов, доступных для большинства людей. Рассмотрим как поднять артериальное давление без лекарств. Так же узнаете какие продукты поднимают артериальное давление у человека.
Опасность низкого давления у человека
90/60 это пограничный уровень, на который необходимо ориентироваться. Небольшое отклонение в большую сторону не является признаком патологии. Но если показатель любого из чисел становится ниже, то это причина для того, чтобы говорить о низком давлении. При этом пониженное давление может быть индивидуальной особенностью организма. Его не считают патологическим опасным состоянием, которое необходимо срочно лечить. Наличие гипотонии может стать причиной сложностей в выполнении своих профессиональных обязанностей, общении из-за таких симптомов как:
- озноб;
- ухудшение зрения;
- гипергидроз;
- слабость и головокружение;
- тошнота до и после приёма пищи;
- низкая концентрация внимания.
Низкое давление и как его поднять в домашних условиях
При низком давлении необходимо обращаться к терапевту за профессиональной помощью. Если же симптомы слабо выражены, то их можно минимизировать своими силами. Итак, как поднять артериальное давление у человека:
Может ли соленое поднять давление
Хлорид натрия за счёт задержания воды в межклеточном пространстве создаёт давление на сосуды, тем самым повышая артериальное давление. При умеренном употреблении небольшого кусочка соленой пищи давление стабилизируется и пройдут неприятные симптомы. Достаточно одного кусочка селедки, моченого сыра, ложки соевого соуса. Так же соленые огурцы поднимают давление. Важно не злоупотреблять солью, так как натрий может вызвать сердечную недостаточность.
Питье чистой воды
Чтобы поднять артериальное давление, необходимо увеличить объём крови. Сделать это можно с помощью обычной чистой воды в объёме 200-300 мл. Вода не только поднимет показатель артериального давления, но и сможет устранить обезвоживание, которое лишь усугубляет состояние при гипотонии.
Использование компрессионного белья
Белье с сильным утягивающим эффектом принято использовать для уменьшения отечности, болезненности и припухлости нижних конечностей при варикозном расширении вен. Сдавливающее белье способствует уменьшению объема крови в ногах, сгоняя ее в сосуды тела, расположенные выше. Однако длительное ношение чулков, а также неправильно подобранный класс компрессионного сжатия могут навредить здоровью. Его должен подобрать врач.
Сдавливающие позы
Если у человека нет компрессионного белья, то ему можно пользоваться лайфхаком с правильными позами, подразумевающими сдавливающий эффект. Замедлить кровоток в нижних конечностях можно с помощью сидячей позы, при которой одна нога перекинута на другую. Сформировавшееся давление сможет временно стабилизировать состояние. Также можно встать и скрестить ноги как ножницы, при этом сильно сдавливая их в бёдрах. Эффективна поза, при которой нужно одну ногу поставить на стул и наклониться вперёд корпусом.
Поднимает ли кофе артериальное давление?
Простой, доступный и действенный способ повысить давление это употребление кофейного напитка. Кофеин, если он употребляется редко и человек не имеет зависимости от него, может поднять давление на незначительные показатели. Если же у человека есть привычка кофемана, то скорее всего способ может не сработать. Вместо кофе также можно выпить цикорий. Так же натуральный зеленый чай поднимает артериальное давление.
Подводя итог
Гипотония неприятное состояние, симптомы которого мешают человеку комфортно жить. Необходимо уметь контролировать ее своими силами с помощью подручных средств, доступных каждому. То есть знать как поднять артериальное давление без лекарств.
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Как ухаживать за кожей лица после 50 лет?
