Иногда нас мучает синдром “вчерашнего дня”… И мы мечтаем только о том, как быстро снять похмелье… И все дело в том, что для некоторых вечеринка без алкоголя-это не вечеринка. День рождения, вечер с друзьями или поездка в клуб… Каждая из этих ситуаций сопровождается алкоголем. Алкогольные напитки помогают расслабиться. Они заставляют нас чувствовать себя счастливее. После употребления алкоголя мы часто делаем и говорим то, что обычно стесняемся. В этой статье вы узнаете, как быстро снять похмелье дома. Вот самые популярные мифы и правда об алкоголе и трезвости. К сожалению, только каждый пятый опрошенный россиянин не верит в мифы о том как вылечить похмелье.
Что такое похмелье?
Похмелье – это недомогание, вызванное потреблением слишком большого количества алкоголя накануне. Чаще всего это проявляется головной болью или головокружением, тошнотой и отсутствием аппетита. Также похмелье может вызывать рвоту, общую слабость тела и покраснение глаз. Психические недомогания включают пессимизм и эмоциональные расстройства.
ПОМОЖЕТ: 15 причин, почему ежедневная ходьба пешком полезна для вашего организма
Причиной похмелья является ацетальдегид CH3CHO. Это ядовитое вещество. Он вырабатывается в печени при переработке алкоголя. Полезно знать, что употребление 100 мл алкоголя приводит к потере целых 400 мл воды. Вот почему мы чувствуем жажду, когда у нас похмелье.
Как избежать похмелья на утро после застолья?
Есть несколько способов вылечить похмелье от чрезмерного употребления алкоголя накануне:
- Помните, что спиртные напитки нельзя смешивать.
- Не курите во время питья алкоголя.
- Избегайте алкогольных напитков, таких как дешевое красное вино, ром или виски, они содержат большинство токсинов и метанола.
- Не пейте содовую, вместо этого пейте много воды и фруктовых соков.
- Не забудьте выпить стакан жирного молока. Это замедлит всасывание алкоголя в кровоток. Это также защитит ваш желудок от раздражения.
- Комплекс витаминов группы В, а также витамин С также являются хорошим вариантом.
Ешьте хорошо перед запланированной вечеринкой, не избегайте жирной пищи. В этом случае процесс пищеварения займет больше времени и замедлит всасывание алкоголя в кровоток.
ЭТО ИНТЕРЕСНО: Иллюзия пользы: Почему спиртные напитки могут быть вредны для организма
Чем снять похмелье быстро в домашних условиях?
Однако, когда вас мучает похмелье, имейте в виду несколько полезных правил, как вылечить похмелье.
- Прежде всего, ешьте большое количество фруктов и овощей, таких как бананы, киви, яблоки и морковь. Таким образом, вы пополните запасы калия и тем самым избавитесь от симптомов похмелья.
- Не забудьте съесть приличный завтрак. Хорошо бы приготовить, например, яичницу. Яйца помогут уменьшить похмелье, потому что они содержат цистеин. Он борется с токсинами после алкоголя.
- Для этого отличным решением будет темный хлеб. Его можно подавать с вареньем или медом. Таким образом, вы пополните уровень сахара в крови и калия.
- На ужин достаточно йогурта, бульона или сырой капусты. Также пейте настой ромашки. Вы обеспечите себе глюкозу энергетическими напитками.
- Также пейте много воды и фруктовых соков. Вы очистите организм от токсинов и компенсируете недостаток воды, а соки дополнительно обеспечат достаточное количество витаминов.
- Еще один отличный вариант – выпить стакан томатного сока с лимоном. Такой напиток поможет быстрее усваивать алкоголь.
- Примите ванну и вы почувствуете себя намного лучше. Ваша кожа начнет дышать лучше и выводить токсины.
- Идите на прогулку! Свежий воздух, безусловно, поможет вылечить похмелье.
Что бы вылечить похмелье – нельзя делать…
Во-первых, не пейте кофе или алкоголь на следующий день. Кофе является мочегонным средством, а воду нам следует пополнять, а не выводить из организма.
Употребление алкоголя на следующий день, даже в небольших количествах, продлит время восстановления.
Также не принимайте обезболивающее перед сном. Лучше принять, если вам нужно, как только вы проснетесь.
Сон также не способствует выведению алкоголя из организма, так как замедляет обмен веществ.
ПРИГОДИТСЯ: Здоровое питание основа здорового образа жизни
Алкоголь и его вредное действие.
Самые вредные из алкоголя – дешевые красные вина. У них больше всего метанола, что оказывает очень негативное влияние. Алкоголь имеет относительно большое количество так называемых пустых калорий, которые не способствуют увеличению веса, около 7 калорий на грамм алкоголя. Наибольшее их количество, до 90%, выводится в печенью. Они химически изменяются ферментами в организме и высвобождаются в виде CO2 H2O. остальное выводится из организма вместе с потом, мочой и выдыхаемым воздухом.
Чрезмерное употребление алкоголя оказывает очень вредное воздействие на организм. Более того, это вызывает смертельную зависимость. Поэтому пейте умеренно и время от времени и никогда, ни при каких обстоятельствах, не садитесь за руль в нетрезвом виде! Если вам нужно куда-то пойти на следующий день после вечеринки, лучше всего проверить себя профессиональным алкотестером. Таким образом, вы можете быть уверены, что сможете безопасно управлять автомобилем.
Как быстро снять похмелье дома – мифы.
1. “Вылечить похмелье чашкой кофе”
Нет ничего хуже. Кофеин в кофе является стимулятором и только подавляет сонливость, которую алкоголь вызывает в более высоких дозах. Он не выводит этанол из организма и, следовательно, не ускоряет избавление от алкоголя. Чтобы снова стать трезвым, ваше тело должно избавиться от всего содержащегося в нем алкоголя. Кофе не поможет сделать это быстрее.
Чтобы избавиться от похмелья, организм должен естественным образом сжечь весь алкоголь. К сожалению, это долгий процесс. Однако, независимо от того, сколько кофе вы пьете, он не сжигает алкоголь быстрее. Поэтому, если у вас похмелье, вы не должны делать никаких опасных вещей. А тем более водить машину.
2. “Я съем что-нибудь горячее и жирное, и протрезвею”.
Да, это имеет значение, когда вы пьете алкоголь. “Жирная пища разбавляет алкоголь и со временем препятствует его всасыванию. Это влияет на наше самочувствие и вызывает чувство “трезвости”, но абсолютно не удаляет этанол из нашего организма.
3. “Вылечить похмелье приняв душ или выйти на свежий воздух”
Ни свежий воздух, ни холодный душ не сжигают алкоголь, а только освежают тело. Снаружи мы склонны к меньшей усталости, независимо от того, употребляли ли мы алкоголь раньше или нет. Это популярный, но неэффективный способ быстрого отрезвления.
4. “Я не пил много. Всего 2 пива. Расслабься, я могу поехать на машине”.
Алкоголь, помимо превышения скорости движения, является одним из обстоятельств ДТП. Алкоголь-это препарат, который оказывает выраженное негативное влияние на психомоторные особенности человека. Это приводит к изменениям в восприятии, оценке явлений, а также в способе и скорости реакции на стимулы. Таким образом, это ограничивает вашу способность управлять автомобилем.
5. “Мой вес больше, поэтому я могу пить наравне со мужчинами”
Даже если вы одного роста и весите больше, чем мужчина, с которым вы пьете, вы все равно будете пить намного быстрее, чем он. Это потому, что у мужчин больше мышц, чем у женщин. Это означает, что в их организме больше воды. Алкоголь в организме у мужчин сильнее разбавляется, чем в женском организме.
6. “Не пейте это пиво, выпивая водку, напиваясь в начале вечеринки!»
Весь алкоголь имеет одинаковые эффекты. В некоторых случаях они могут быть более или менее серьезными, в зависимости от количества потребляемого алкоголя: обезвоживание, дыры в памяти, тошнота и светобоязнь. По крайней мере, некоторые из этих симптомов наверняка будут ждать вас с похмелья. Порядок, в котором вы пьете алкоголь, не имеет значения, равно как и то, как быстро вы хотите протрезветь утром.
7. “Я возьму мятную жевательную резинку. Полицейский, конечно, не поймет, что я пил вино”.
Опытный полицейский всегда признает человека в состоянии алкогольного опьянения. Водитель чувствует себя неуверенно и теряется в показаниях. Конечно, офицер может проверить такого человека с помощью алкотестера. Во время профилактического осмотра любой водитель автомобиля “дует” вне зависимости от его подозрения на употребление алкоголя или его отсутствия. Если вы не уверены, что уже трезвы, проверьте себя с помощью алкотестера, прежде чем садиться за руль.
8. “Тепло, поэтому алкоголь быстро выйдет через пот”.
К сожалению, это не так. Только от 2 до 10 процентов алкоголя автоматически выводится через кожу. Остальная часть алкоголя разрушается печенью, и это требует времени. Для сжигания одной кружки пива требуется около 3 часов. Два пива 5-6 часов, а 1,5-литровая бутылка водки-около 20 часов.
9. “Я много танцую, поэтому я потею алкоголем”
Танцы-это деятельность, которая стимулирует кровообращение, снимает сонливость и улучшает настроение. Танцуя, мы приятно проводим время, часто забывая о “очереди”. Только небольшой процент алкоголя выводится с дыханием и потом, поэтому, двигаясь, вы не уменьшаете количество этанола в крови.
10. “Из питья пива образуется “пивная мышца”
Люди ошибочно утверждают, что жир живота появляется из-за употребления пива. Это потому, что каждый алкогольный напиток содержит много пустых калорий и углеводов. Пивная мышца может образоваться не только из-за пива, а также из-за вина, водки или других напитков.
11. Алкоголь разрушает клетки мозга.
Употребление алкоголя может замедлить мыслительный процесс. Кроме того, он нарушает нормальную деятельность мозга, но ни одна клетка не будет полностью разрушена из-за этого. Алкоголь, как можно больше повреждает клетки нервной системы, которые контролируют обучение и реальную эффективность. Питье нарушает связь между нервными клетками. Он изменяет их структуру и может постоянно вызывать эффекты, подобные тем, на которые вы оказываете влияние. Чем больше вы пьете, тем больше ваш мозг теряет способность восстанавливать повреждения.
12. Смешивание алкоголя с энергетическими напитками сделает нас более пьяными
Фактически, вы больше не почувствуете себя пьяным. Напьетесь немного по-другому. Смешивая алкоголь с препаратами кофеина, вы достигнете странного состояния, называемого сознательным опьянением . Вы почувствуете, что стали более трезвыми из-за большого количества кофеина в крови. Ноне рекомендуется смешивать эти два ингредиента вместе. Их сочетание может быть чрезвычайно опасным для нашего организма.
Как быстро протрезветь – правда.
1. Рвота поможет быстрее протрезветь.
Рвота позволит вам избавиться от алкоголя в желудке, что предотвратит его попадание в кровь. Однако то, что уже проникло в кровоток, все равно там останется. Другими словами, из-за рвоты вы не совсем трезвы, но останавливаете процесс опьянения.
2. Легкие напитки спасут при похмелье
Более легкие алкогольные напитки не являются гарантией избавления от похмелья, но они определенно улучшат ситуацию. Причина в том, что брожение продуктов, добавленных к более темным спиртам, дает более сильный эффект.
3. Дать выпитому стакан уксуса с сахаром
Это неприятный, но, прежде всего, хороший способ сделать первый шаг к отрезвлению. Дать выпившему стакан уксуса с сахаром . Это очень старый домашний метод, как быстро протрезветь.
4. Выпейте столько стаканов воды, сколько вы выпили стаканов алкоголя.
Если вы чувствуете передозировку алкоголя, выпейте немного воды. Алкоголь является мочегонным средством и поэтому обезвоживает организм. Вода немного «протрезвит» тело и вернет ему лучшую осознанность. Она смывает и разбавляет спирт, и, прежде всего, помогает предотвратить на следующий день ужасную головную боль и тошноту, которые мы называем «похмелье». Помните! Чем больше воды, тем лучше.
5. Фруктоза – лекарство от похмелья
Празднование дня рождения отличного друга позади, а на следующий день важная деловая встреча? У нас есть способ. Пейте сок цитрусовых, например апельсиновый. Содержащиеся в нем фруктоза и витамин С помогут вашему организму быстрее усваивать алкоголь. Фруктоза – один из лучших ускорителей сжигания алкоголя.
6. Обеспечьте свое тело питательными веществами, чтобы протрезветь
Съешьте что-то. Приготовьте еду, богатую углеводами и белками. Алкоголь убивает все запасы энергии, которые необходимо как можно скорее восполнить. Обычно мы чувствуем голод после употребления алкоголя, потому что нашему организму требуется немного топлива. Именно благодаря ему у него будут силы быстро регенерировать.
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Маленькая Спортивная Зона Внутри Дома И Не Только
